Hódmezővásárhelyen edzőtáborozott a KESI vízilabdacsapata
Augusztus 17-23-ig ideális körülmények között, hódmezővásárhelyi edzőtáborral kezdte meg a felkészülést a szezonra a KESI vízilabda csapata. Ekkora létszámmal, még soha nem voltak edzőtáborban: három felnőttre 27 sportoló jutott.
Két vizes és egy szárazföldi edzéssel készültünk a szeptemberben kezdődő bajnokságokra. – mesélte Simon Gábor vezetőedző - Az első 2 órás vizes edzésen főleg úszás volt porondon, míg este a bemelegítés után 1, 5 óra, vagyis kb. 2 mérkőzést játszottunk a helyi inkább serdülőkből álló csapattal.
- Az edzőtábort az erőnlét felmérésével kezdtük. Sok úszás meghozza az erőnlétet is. Szárazföldön is megkapták a „kiképzést” a fiúk: a szárazföldi 1 órás edzésen volt hosszú távú futás, hasizom és egyéb izmok fejlesztése, de nem feledkeztünk meg a nyújtás, lazításról sem.
- A srácok becsülettel megdolgoztak a három edzésen az ételért, amit a városközpontban, az egyik étteremben szolgáltak fel. A hét második felében már nem volt akkora viháncolás a gyerekek között, mivel az elvégzett munka már azért kiült az arcokra szerdán estére.
- Az edzéseket a 95-96-97-es korosztály természetesen három különféle csoportban végezte el az előre megírt edzésterv szerint. A 97-es korosztálynál még a stílus javítása után az erőnlétet kellett magasabb szintre vinni, mert ők most fognak elindulni az első bajnokságukban.
- Szombaton a helyiek szervezésében egy mini tornán vettünk részt, melynek résztvevői a Szentes, Hódmezővásárhely és a KESI 95’ csapatai voltak. Sikerült a mindig nagy rivális Szentes csapatát 12: 7-re legyőzni, úgy, hogy az utolsó negyedben már a 96’-os csapat játszott. A győzelem értékét növeli, hogy egy évvel ezelőtt még simán kikaptunk az ellenféltől.
A hazaiak csapata ellen már szenvedett a társaság egy kicsit, mert kijött a srácokon a fáradtság, ezért csak 10: 6-ra győztünk. A cél az erőnlét megszerzése és a csapatszellem megerősítése volt az edzőtáborban. Ezt bizonyítja a felmérés az edzőtábor végén.
Forrás: www.kecskemet.hu
Kecskemét Online: www.keon.hu
Szóljon hozzá a Kecskemét - fórumon!
- Az edzőtábort az erőnlét felmérésével kezdtük. Sok úszás meghozza az erőnlétet is. Szárazföldön is megkapták a „kiképzést” a fiúk: a szárazföldi 1 órás edzésen volt hosszú távú futás, hasizom és egyéb izmok fejlesztése, de nem feledkeztünk meg a nyújtás, lazításról sem.
- A srácok becsülettel megdolgoztak a három edzésen az ételért, amit a városközpontban, az egyik étteremben szolgáltak fel. A hét második felében már nem volt akkora viháncolás a gyerekek között, mivel az elvégzett munka már azért kiült az arcokra szerdán estére.
- Az edzéseket a 95-96-97-es korosztály természetesen három különféle csoportban végezte el az előre megírt edzésterv szerint. A 97-es korosztálynál még a stílus javítása után az erőnlétet kellett magasabb szintre vinni, mert ők most fognak elindulni az első bajnokságukban.
- Szombaton a helyiek szervezésében egy mini tornán vettünk részt, melynek résztvevői a Szentes, Hódmezővásárhely és a KESI 95’ csapatai voltak. Sikerült a mindig nagy rivális Szentes csapatát 12: 7-re legyőzni, úgy, hogy az utolsó negyedben már a 96’-os csapat játszott. A győzelem értékét növeli, hogy egy évvel ezelőtt még simán kikaptunk az ellenféltől.
A hazaiak csapata ellen már szenvedett a társaság egy kicsit, mert kijött a srácokon a fáradtság, ezért csak 10: 6-ra győztünk. A cél az erőnlét megszerzése és a csapatszellem megerősítése volt az edzőtáborban. Ezt bizonyítja a felmérés az edzőtábor végén.
- Itt ragadom meg az alkalmat, hogy megköszönjem Rácz Zoltán (edző, nevelő, szülő) nagy segítséget jelentő kiemelkedő munkáját.
Forrás: www.kecskemet.hu
Kecskemét Online: www.keon.hu
Szóljon hozzá a Kecskemét - fórumon!